ミトコンドリアを増やすと健康になる?年を重ねても元気で健康に過ごす方法

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はじめに

私たちが健康でいられるかどうかは、ミトコンドリアにかかっています。

極端な話、ミトコンドリアが多ければ健康になり、反対にミトコンドリアが少なければ不健康になります。

それほど私たちの体にとってミトコンドリアは重要なのです。

しかし、近年になり、専門家の中でミトコンドリアが注目され始めてはいるものの、その役割や必要性については知らない人が多いのが現状です。

そこで、この記事では、

  • ミトコンドリアはどういうものなのか?
  • ミトコンドリアを増やす方法

について紹介します。

1.ミトコンドリアとは?

ミトコンドリアとは、私たちが生きていくうえで必要なATP(エネルギー)を作り出す非常に重要な器官です。

このミトコンドリアは、なんと私たちの体重の1/10も占めているといわれています。

そのミトコンドリアが、エネルギーを作り出す時に必要としているのが「電子」です。ミトコンドリアは、この電子をエネルギー源にし、不要な細胞を壊す命令を出しています。この活動が正常に行われることにより、健康に生活することができるのです。

もし、電子が足りていなければ、この活動が正常に行われなくなり、その結果、ミトコンドリアが活発に活動することができなくなります。すると、ミトコンドリアの活動が弱まり、不要な細胞が壊されず、病気を引き起こしやすくなります。

つまり、ミトコンドリアが多いか少ないかが私たちの健康を左右しているのです。

また、体に電子を供給することで細胞の修復を行うため老化防止に繋がるともいわれているのです。

そのため、ミトコンドリアは、健康のみならず若返りにも効果があるといるのです。

2.ミトコンドリアが減少するとどうなるのか?

ミトコンドリアが減少すると、私たちに必要なエネルギーが不足してしまいます。

そのため、少し動いただけでも疲れやすい体になってしまいます。

また、エネルギー不足になると、新しい細胞を生成したり、修復したりできなくなります。それにより、老化を早めることにもなるのです。

そして、さらに、ミトコンドリアが減っていくとミトコンドリア病になる可能性もあります。

ミトコンドリア病は、ミトコンドリアの働きが低下することが原因である病気を総称のことで、難病です。

ミトコンドリアは、体の至るところにあるため下記のように実に様々な症状を引き起こす可能性があります。

  • 中枢神経:けいれん、ミオクローヌス、失調、脳卒中様症状、知能低下、偏頭痛、精神症状、ジストニア、ミエロパチー
  • 骨格筋:筋力低下、易疲労性、高 CK 血症、ミオパチー
  • 心臓:伝導障害、WPW 症候群、心筋症、肺高血圧症
  • 眼:視神経萎縮、外眼筋麻痺、網膜色素変性
  • 肝:肝機能障害、肝不全
  • 腎:ファンコニー症候群、尿細管機能障害、糸球体病変、ミオグロビン尿
  • 膵:糖尿病、外分泌不全
  • 血液:鉄芽球性貧血、汎血球減少症
  • 内耳:感音性難聴
  • 大腸・小腸:下痢、便秘
  • 皮膚:発汗低下、多毛
  • 内分泌腺:低身長、低カルシウム血症

引用元:21 ミトコンドリア病

これを見ると、ミトコンドリアが減少すると、いかに危険かがわかりますよね。

もし、私たちの体からミトコンドリアが無くなると、必要なエネルギーを生み出すことができなくなり亡くなってしまうのです。

3.ミトコンドリアを増やす方法

では、ミトコンドリアをどのように増やせば良いのでしょうか?

ミトコンドリアを増やすには、ミトコンドリアのエネルギー源である電子をたくさん摂ることが必要です。

電子をたくさん摂取することで、ミトコンドリアが活発に活動します。そして、電子の数に応じてミトコンドリアの数も増えていきます。

つまり、電子をたくさん摂取し、ミトコンドリアを活発にさせることで、健康かつ老化防止の体を作ることができます。

気軽に電子を摂取できるものとしておすすめしたいのが、電子水です。

電子水とは、文字通り電子をたくさん含んだ水です。

普段の水を電子水に変えるだけで、水分補給をする度にミトコンドリアのエネルギー源である電子を摂取することができます。

すると、いつもミトコンドリアが活発に活動し、体に不要な細胞を攻撃してくれるので健康な体を維持することができるのです。

ちなみに、電子水は、電子水生成器さえあれば、ボタン一つで自宅で簡単に作れることができます。

詳しくは、「SUPER MILACK21〈スーパーミラック21〉」をご確認ください。

ミトコンドリアについて詳しく知りたい方は「ミトコンドリアで疲れやすい体質を改善!疲れにくい体を作る5つの方法」を併せてご確認ください。

まとめ

いかがでしたか?

ミトコンドリアがどれだけ体に必要かはわかりましたね。

そして、ミトコンドリアを増やすには電子をたくさん摂取する必要があります。

ぜひ、この機会に電子を取り入れて健康な体を手に入れましょう。

情報参考元:「2012.3.7 ホンマでっかTV より「ミトコンドリアを大切にしないと細胞を壊される!?」

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